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一有尿意就衝廁所,當心膀胱越來越小!台大醫院婦產部教授林鶴雄強調,老人家常說「不要憋尿」的觀念其實是錯的,如果有尿就急著排尿,久而久之膀胱容積反而會變小,易頻尿,他說,正確做法應是「不要長時間憋尿」才是對的,白天尿尿次數小於8次為佳,甚至想尿尿時可多憋5分鐘訓練撐大膀胱。

林鶴雄帶領的婦女泌尿研究團隊今(7)日發表有關影響婦女膀胱過動症持續用藥或復發因子之研究結果,研究發現,若是膀胱過動症婦女有夜尿次數較多、服藥效果不甚理想及膀胱容積小的現象,就該考慮延長用藥時間,吃越久越好。

台灣婦女膀胱過動症盛行率很高約16%,超過糖尿病的10%,台大醫院副院長陳石池說,與年紀老化有關,另外糖尿病、子宮鬆弛或脫垂也容易有膀胱過動症,飽受急尿、頻尿、夜尿等症狀所苦,甚至急迫性尿失禁;許多停經後婦女有膀胱過動症,導致睡眠不足、精神不濟,影響生活品質甚鉅。

台大研究團隊追蹤122名膀胱過動症婦女3年發現,一般人只要接受抗毒蕈鹼藥物治療3個月就會有效,但若有夜尿3天超過7次、膀胱容積小於145ml以及治療效果不甚理想3項因子,即容易復發,不易停藥。

林鶴雄說,老祖宗有些觀念常是錯的,像鼓勵人不要憋尿即是一項,因為一有尿意就急著去上廁所,只會讓膀胱越來越小,變得無法憋尿;他強調,不要長時間憋尿才是對的,不要超過2、3小時才去尿一次。

林鶴雄指出,正常的排尿次數,白天應小於8次、夜間睡眠時則應小於1次,否則就是頻尿、夜尿,平常也可以自我訓練,在有尿意時多憋一下下,從3分鐘、5分鐘循序漸進,撐大膀胱。

台大醫院婦產部婦女泌尿研究團隊此一研究是與亞東紀念醫院婦產部主任蕭聖謀合作發表,研究成果已發表在今年9月21日出刊的停經相關醫學期刊中排行第一名的雜誌「停經(Menopause)」網路版。

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本屆錦標賽4天的天氣都不太好,但在風雨交加的時刻,龔怡萍總能在最後繳出好成績,自我調整能力優秀,也是她能在手傷的情況下,拿下佳績的原因。

對此她自我調侃說,可能是年紀大了,經驗增加不少,所以比較能適應,不過也表示這兩年狀況的確比較穩定,跟換教練和桿弟也有關係,畢竟男子選手想法和女子選手一定不太一樣,能給予自己不同思維的看法。

「自己其實打得很亂,但是不知道為什麼都救的到,今天一切一推打得蠻多的,效果也還不錯。」龔怡萍表示,比賽中就是勉勵自己能平平順順的打完,最後成績出來也有些意外,很滿意能打這麼好,至於睽違已久的冠軍,龔怡萍有信心的表示,就快要來了。

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

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1.上市公司持股轉讓日報表
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公司名稱 申報人身分 姓名 目前持股 轉讓股數 方式 受讓人
華城電機 董事 許忠明 10,110,061 45,128 贈與 許逸群
華城電機 董事 許忠明 10,064,933 45,128 贈與 許怡萱
華城電機 董事 許忠明 10,019,805 45,128 贈與 許怡欣
華城電機 董事配偶 許忠明之配偶 8,331,271 45,128 贈與 許逸群
華城電機 董事配偶 許忠明之配偶 8,286,143 45,128 贈與 許怡萱
華城電機 董事配偶 許忠明之配偶 8,241,015 45,128 贈與 許怡欣
太子 經理人 莊穎潔 206,000 206,000 一般交易
玉山金控 子公司法人董事代表人 沈水金 1,288,756 60,000 贈與 沈育儒
玉山金控 子公司法人董事代表人 沈水金 1,228,756 60,000 贈與 沈若芬

2.上櫃公司持股轉讓日報表
-----------------------------------------------------------------------------------------
公司名稱 申報人身分 姓名 目前持股 轉讓股數 方式 受讓人
波若威 經理人 張文樵 70,081 70,000 信託 台新銀受託信託專戶
波若威 經理人 張豪麟 103,000 100,000 信託 台新銀受託信託專戶
波若威 經理人 劉邦振 37,156 30,000 信託 台新銀受託信託專戶
波若威 董事 吳金鴻 131,111 110,000 信託 台新銀受託信託專戶
波若威 經理人 簡銘泰 50,843 50,000 信託 台新銀受託信託專戶
波若威 經理人 黃淑君 60,000 60,000 信託 台新銀受託信託專戶
波若威 經理人配偶 宋岱芸之配偶 25,000 25,000 信託 台新銀受託信託專戶
波若威 經理人 宋岱芸 70,000 70,000 信託 台新銀受託信託專戶
波若威 經理人 程仁宏 70,000 40,000 信託 台新銀受託信託專戶
波若威 經理人 蔡昕澤 126,615 90,000 信託 台新銀受託信託專戶
波若威 經理人 黃裕文 218,018 145,000 信託 台新銀受託信託專戶
波若威 經理人 陳永和 125,688 70,000 信託 台新銀受託信託專戶
樂陞科技 董事 KINGKONG DEVELOPMENT 6,298,955 2,300,000 一般交易
樂陞科技 監察人 許飛龍 691,396 550,000 一般交易
樂陞科技 董事 許金龍 1,266,784 650,000 一般交易


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